Les "Rouge et Noir" sont en plein stage de début de saison à Châtel depuis vendredi soir. Dans les Alpes françaises, les Costarmoricains effectuent une grosse préparation physique, trois entraînements quotidiens étant même au programme de certaines journées... Le tout dans des conditions optimales et sous un très grand soleil. (photo JF Vuarand-Châtel Tourisme)

Le contenu des séances:

Samedi: Pour leur première journée complète à Châtel les Guingampais se sont entraînés à deux reprises. Le matin, un travail d'aérobie, un travail de renforcement musculaire et un travail technique étaient au programme de la séance. L'après-midi, les joueurs ont réalisé un travail technique puis un travail de conservation.

Dimanche: Les Guingampais ont commencé la journée à 7h00 par un travail d'aérobie. Après le petit-déjeuner une séance basée sur du travail athlétique attendait Lionel Mathis et ses coéquipiers à 10h00. L'après-midi place au travail technique pour les "Rouge et Noir".

Lundi: Comme la veille trois séances attendaient les Guingampais. Après un travail d'aérobie à 7h00 suivi d'un travail athlétique et de renforcement musculaire à 10h00 les Costarmoricains ont réalisé un travail de conservation puis un travail technique l'après-midi.

Mardi: Ce matin c'est la traditionnelle sortie VTT qui attendait les Guingampais. Partis à 1200m d'altitude les "Rouge et Noir", après 2h45 d'efforts, sont arrivés à 1700m d'altitude. Une sortie VTT durant laquelle Geoffrey Christophe, Jonathan Ringayen et Alharbi El Jadeyaoui se sont illustrés.